春節(jié)期間，糖尿病人可以吃什么？

每逢春節(jié)，家家戶戶城市籌辦著形形 *** 的甘旨好菜，驅(qū)逐新春的到來。然而，關(guān)于糖尿病患者來說，那時(shí)候也是一個(gè)忌口期間。那么，春節(jié)期間，糖尿病人能夠吃什么呢？

1. 選擇低糖食物

因?yàn)樘悄虿』颊哐潜纫话闳艘舾?，在春?jié)期間，要出格留意選擇低糖的食物，盡量制止葡萄糖、白砂糖、糖漿等含糖食物，能夠測(cè)驗(yàn)考試甜菜糖、蔗糖等低糖替代品。

2. 做出更安康的選擇

春節(jié)期間，良多人城市做節(jié)日特色菜，但是那些菜一般都比力油膩，而糖尿病患者脂肪代謝才能較弱，因而不宜大量食用。在烹調(diào)時(shí)，盡量接納低油、低鹽的烹調(diào)體例，能夠用水煮、蒸、烤、炒、炸等安康烹調(diào)體例來替代。

3. 多吃蔬菜生果

春節(jié)期間，糖尿病患者能夠多吃蔬菜生果，蔬菜生果中含有豐碩的維生素、礦物量、炊事纖維，能夠供給營(yíng)養(yǎng)，而且大大都蔬菜生果糖分含量很低，也不會(huì)影響血糖程度。

4. 對(duì)峙運(yùn)動(dòng)

春節(jié)期間，糖尿病患者要對(duì)峙運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量，改善耐糖才能，促進(jìn)血糖代謝，降低血糖程度。能夠在室表里做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、泅水、騎自行車等。

以上就是關(guān)于春節(jié)期間，糖尿病患者應(yīng)該怎么吃的攻略。在春節(jié)期間，糖尿病患者要多吃蔬菜生果，少吃含糖食物，做出更安康的選擇，同時(shí)還要對(duì)峙運(yùn)動(dòng)，如許才氣連結(jié)血糖程度的不變。