蜜桔100營養(yǎng)成分表（蜜桔的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用）

本文目次一覽： 1、蜜桔,有什么營養(yǎng)價(jià)值。 2、南豐蜜桔的營養(yǎng)成分 3、桔子的營養(yǎng)成分 4、溫州蜜桔的營養(yǎng)成分 5、蜜桔的熱量高嗎?一個(gè)蜜桔的熱量是幾 6、桔子的營養(yǎng)成分? 蜜桔,有什么營養(yǎng)價(jià)值。

1、蜜桔對(duì)人類心血管有出格好的庇護(hù)感化，因?yàn)槊劢壑羞€有必然數(shù)量的桔皮柑，還含有豐碩的維生素P，那些物量能凈化血液，擴(kuò)張血管，并能加快血液輪回，它能避免冠狀動(dòng)脈硬化也能降低血栓的發(fā)病率。

2、蜜桔是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的甘旨生果，它不單含有豐碩維生素c還含有檸檬酸和卵白量以及大量碳水化合物和多種微量元素，人們?cè)诔阅欠N生果后，能把它含有的營養(yǎng)盡快吸收，可促進(jìn)身體一般代謝，也能進(jìn)步身體多器官功用。

3、好：蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣行喘、散結(jié)行痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種成效。

4、蜜桔，屬于蕓香科，和釉子、橙子、花椒、枳同屬一科。柑桔果實(shí)內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素C，卵白量，以及胡蘿卜素，維生素P等多種維生素。

南豐蜜桔的營養(yǎng)成分

蜜桔，屬于蕓香科，和釉子、橙子、花椒、枳同屬一科。柑桔果實(shí)內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素 C，卵白量，以及胡蘿卜素，維生素 P 等多種維生素。此中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20 倍。

南豐蜜桔 南豐蜜桔以皮薄核少、汁幾渣、色澤金黃、甜酸適口、營養(yǎng)豐碩而享譽(yù)古今中外。

常吃桔子不只身體彌補(bǔ)多種維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長發(fā)育之成效，并且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部豐滿。飲酒過度的良藥，并有截造瘧疾爆發(fā)的成效。

桔子的營養(yǎng)成分

桔子帶有170余種動(dòng)物化合物和60多種黃酮類化合物、多糖類化合物，在此中的大部門物量均是純天然抗氧劑。桔子中豐碩多彩的營養(yǎng)元素有降低血脂、抗主動(dòng)脈粥樣硬化等成效，針對(duì)避免心血管 *** 的產(chǎn)生大有好處。

桔子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機(jī)體內(nèi)許多酶 *** 的重要輔基構(gòu)成成分，負(fù)責(zé)參與物量和才能的代謝?？赏ㄟ^參與碳水化合物、卵白量和脂肪等的代謝進(jìn)步機(jī)體對(duì)卵白量的 *** 縱，促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

又能行痛，因而有助女性緩解痛經(jīng)。橘肉生津行渴。橘肉含水量高，能生津行渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C，胡蘿卜素，葉酸等營養(yǎng)成分，而且還含有抗氧化， *** ，抗過敏成分，能削減冠心病，中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

溫州蜜桔的營養(yǎng)成分

涌泉蜜桔果實(shí)內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素C，卵白量，以及胡蘿卜素，維生素P等多種維生素，此中維生素C含量是蘋果的6-20倍。

那幾種成分的含量在柑橘品種中各不不異，如P-玉米黃量在溫州蜜橘中含量更高，為每100g含23mg，其次是澳洲水黃皮為0.82mg，丹西紅橘0.44mg，伊予柑和巴倫西亞橙0.07mg，甜橘0.01mg，而圓柚和檸檬則為零。

炊事價(jià)值：近年來蜜柑皮色橙黃鮮艷，肉汁豐碩而味甜美，果肉及果汁具有解熱生 津、開胃、利尿、去痰行咳之成效，桔皮及絡(luò)可做中藥。

溫州蜜桔味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有開胃理氣，行渴潤肺的成效；胸膈結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不敷、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

日本藥學(xué)博士則保舉，每天3～4顆「溫州蜜柑」，此中的β-隱黃素就有可能幫忙預(yù)防肺 *** 。

蜜桔的熱量高嗎?一個(gè)蜜桔的熱量是幾

1、蜜桔的熱量其實(shí)不高，100克可食用部門的蜜桔熱量是45大卡，而1個(gè)模具可食用部門大約是76大卡，其熱量為34大卡，由此可見蜜桔屬于熱量較低的生果，減肥期間也是能夠適量食用的。

2、凡是100克桔子有50大卡的熱量，而通俗桔子的熱量差不多在100克擺布。

3、拔絲蜜桔的熱量(以100克可食部門計(jì))是194大卡(811千焦)，單元熱量適中。每100克拔絲蜜桔的熱量約 *** 國營養(yǎng)學(xué)會(huì)保舉的通俗成年人連結(jié)安康每天所需攝入總熱量的8%。

4、如糖，檸檬酸，維生素 C，卵白量，以及胡蘿卜素，維生素 P 等多種維生素。此中維生素 C 含量是蘋果的 6-20 倍。琴城蜜桔不只營養(yǎng)豐碩，并且色相艷麗，香氣濃郁，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。

桔子的營養(yǎng)成分?

1、桔子帶有170余種動(dòng)物化合物和60多種黃酮類化合物、多糖類化合物，在此中的大部門物量均是純天然抗氧劑。桔子中豐碩多彩的營養(yǎng)元素有降低血脂、抗主動(dòng)脈粥樣硬化等成效，針對(duì)避免心血管 *** 的產(chǎn)生大有好處。

2、橘子所含營養(yǎng)非常豐碩，不只還有常見的維生素、卵白量、炊事纖維等營養(yǎng)元素，還含有核黃素、尼克酸、抗壞血素等物量，具有很好的降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等感化。橘汁中還含有一種名為“諾米林”的物量，可以有效的預(yù)防胃 *** 。

3、又能行痛，因而有助女性緩解痛經(jīng)。橘肉生津行渴。橘肉含水量高，能生津行渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C，胡蘿卜素，葉酸等營養(yǎng)成分，而且還含有抗氧化， *** ，抗過敏成分，能削減冠心病，中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

4、橘子含有170余種動(dòng)物化合物和60余種黃酮類化合物，此中的大大都物量均是天然抗氧化劑。橘子中豐碩的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等感化，關(guān)于預(yù)防心血管 *** 的發(fā)作大有好處。

5、桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容感化，后者則具有消弭委靡的感化。桔子內(nèi)側(cè)薄皮含有炊事纖維及果膠，能夠促進(jìn)通便，而且能夠降低膽固醇。

6、橘子也叫桔子，橘子營養(yǎng)十分豐碩，橘的卵白量含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的55倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的5倍，維生素C的含量是梨的10倍。